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有胸肌的人就有腹肌吗

发布日期:2019-11-17 16:05   来源:未知   阅读:

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  胸肌腹肌好像没有关联 首先,我先肯定瘦的人不但可以练胸肌腹肌,身体各方面的肌肉都可以练好:练好肌肉和胖瘦没有必然联系,只不过有难易罢了。瘦的人腹肌很好练,坚持两三天自己摸着就会有棱的感觉,一个月之内就能够塑型,不过要想练得沟壑很深,必须长期坚持;腹肌容易成型也容易去型,一个月能够塑型,一个月不练型也会消失,很明显,所以想要总拥有好看的腹肌,必须坚持练习!与腹肌不同,胸肌则很不容易练成型,胸肌主要靠平时锻炼的积累,坚持长期锻炼才会有健美的胸肌!在胸肌的锻炼方面,稍胖的人就比瘦的人容易练成型了。最重要的一点:坚持!谁都可以拥有健美的胸腹肌!祝你成功!

  展开全部腹肌的锻炼和胸肌的生长其实没有必然的练习的。只是有腹肌的人一般都有体力劳动,而且体脂率低才能凸显腹肌,所以一般都有一定胸肌的。

  首先要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌。